Ikävöin HNV-heimoani

Koronapiina on koetellut meitä kaikkia monin tavoin ja riistänyt meiltä lukuisia sellaisia asioita, jotka olivat olennainen osa normaalia arkeamme. Vielä syksyllä olin kiitollinen siitä, että jumpat saivat jatkua polettisysteemin ja turvaväleistä huolehtimisen voimin. Vähän ennen syyskauden loppumista tapahtui kuitenkin samoin kuin keväällä ja kokoontumisrajoitusten myötä jumpatkin joutuivat tauolle. Tuolloin vielä uskoin, ettei tauko kestäisi kuukausitolkulla, mutta tässä sitä edelleen kärvistellään ja odotellaan parempien aikojen palaamista.

 

HNV:n järjestämät erinomaiset etäjumpat ovat tuoneet ilonpilkahduksia korona-arjen keskelle ja tehneet hyvää keholle ja mielelle, mutta yhtä elementtiä kaipaan erityisen paljon: vuosien varrella rakkaiksi muodostuneita kanssajumppaajiani. Isossa ryhmässä liikkumisessa piilee ihan erityistä voimaa, joka innostaa tekemään liikkeet tosissaan ja saa tuntemaan ylpeyttä siitä, että ”tässä me kaikki yhdessä puurramme hyvinvointimme eteen”. Yhteenkuuluvaisuuden tunne alkaa jo pukuhuoneesta, jonne tullessamme huikkaamme iloiset tervehdykset toisillemme ja vaihdamme muutaman sanan. Ennen tuntia niin ikään rupattelemme hetken salissa, jossa vallitsee innostuneen odottava tunnelma. Tunnin mittaan saatamme toisinaan vierustoverien kanssa vaihtaa merkitseviä hymyjä tai katseita, joilla tsemppaamme toisiamme jaksamaan. Kun sitten valumme kaikkemme antaneina, posket punoittaen tunnin päätteeksi pois salista, fiilis on korkealla. ”Olipas taas hyvä tunti!” kuuluu usein monesta tyytyväisestä suusta, ja on kiva ajatella, että saimme jälleen kerran tuon mainion olon yhdessä aikaan. Pukuhuoneessa ja käytävillä turinointi jatkuu vielä, kunnes lähdemme kotia kohti. Joka ikinen kerta poistun jumpalta paremmalla tuulella kuin olen sinne lähtenyt.

 

Minulle etätöiden tekeminen kotona on ollut normaaliarkea jo vuosikaudet ennen pandemiaakin, ja koska asun yksin, monesti jumpilla tapaamani ihmiset saattavat olla ainoita kohtaamisiani koko päivänä. Heistä onkin muodostunut minulle erittäin tärkeä ryhmä, minun oma jumppaheimoni, johon koen vahvasti kuuluvani. Onkin ontto olo, kun en ole suurinta osaa HNV-läisistä nähnyt joulukuun alun jälkeen. Muutamaan olen törmännyt lenkkipolulla ja vaihtanut iloisesti kuulumisia. Joka keskustelussa on toistunut lausahdus ”voi kunpa päästäisiin pian taas porukalla jumppaamaan”. Elättelen toivoa siitä, että viimeistään kesällä kohtaisimme puistojumpilla ja syksyllä saisimme rientää tuttuun tapaan hikoilemaan koulujen saleihin tanssin ja lihaskuntojumppien merkeissä sekä huoltamaan kehoamme joogassa ja pilateksessa. Jälleennäkeminen heimosisarteni ja -veljieni kanssa tulee olemaan sanoinkuvaamattoman riemukas!

 

Tekstin on kirjoittanut HNV:n jäsenrinkivastaava Eija.

Anna palautetta:
https://hameennaisvoimistelijat.fi/yhteystiedot/palaute/

 

Muokkausta etänä

Talvi on jatkunut kylmänä ja lumisena jo vaikka kuinka kauan, ja maaliskuisena maanantaiaamuna rentouttavan hiihtoloman jälkimainingeissa keho huutaa jotain lämmittävää tekemistä ja lihakset kaipaavat aktivointia. Onneksi on Hämeen Naisvoimistelijoiden etäjumppapaketti, ja sieltä löytyy 50 minuutin muokkausharjoitus. Luulisi tulevan lämmin jopa viluisessa asunnossa!

Viritän kannettavan tietokoneeni olohuoneen lattialle ja asetan sen eteen jumppamaton. Raivaan tilaa maton ympäriltä ja aloitan videon. Ohjaaja-Nellin reipas ääni saa heti terävöitymään, ja pian ollaan jo lämmittelyn kanssa kunnolla vauhdissa.

Liikkuminen musiikin tahtiin vauhdikkaasti tuntuu todella kivalta. Osittain jopa tanssilliset alkulämmittelyt saavat hymyn huulille. Vauhdissa on tällaisella ensikertalaisella välillä hankaluuksia pysyä mukana, ja huomaan olevani tyytyväinen siihen, että teen tätä jumppaa omassa olohuoneessa kaikessa rauhassa eikä ympärilläni ole muita ja mahdollisesti kokeneempia jumppaajia. Heittäydyn liikkeisiin antaumuksella, vaikka lantio ei aina pyörisikään ihan yhtä letkeästi kuin ohjaajalla ja vaikka askeleet välillä menisivät eri tavalla.

Alkulämmittelyjen jälkeen ei todellakaan enää tarvitse palella! Siitä on sitten hyvä siirtyä lihaskuntoharjoituksiin. Varsinkin jalat (reidet) saavat kunnolla harjoitusta. Liikkeitä tehdään sekä pysty- että makuuasennossa, ja vauhtia riittää osassa liikkeitä. Innostava ohjaaminen saa minut puristamaan itsestäni enemmän voimia, vaikka ohjaaja onkin ruudun toisella puolella. Koko harjoituksen ajan pidetään myös juomataukoja, ja on hyvä, että ohjaaja niistä muistuttaa, kun itse keskittyy jumppaamaan.

Lopuksi venytellään, mikä tekeekin erittäin hyvää aktiivisen liikkumisen jälkeen. Onneksi tämäkin on huomioitu, ja ohjaaja myös muistuttaa venyttelyn tärkeydestä. Kaikki jumpassa kyytiä saaneet lihakset saavat myös venytyksensä, ja lopuksi on mahtava olo. Nyt tuli muokattua kehoa!

Seuraavana päivänä tehon huomaa siitä, että lihaksissa tuntuu. Varsinkin etureidet ovat kipeinä seuraavana aamuna. Ah!

 

Tekstin on kirjoittanut Paula / HNV markkinointi ja viestintä.
Paula kokeili ensimmäïstä kertaa muokkausta etäjumppana.