Aikuisten liikunnan ohjaajat
Tutustu aikuisten liikunnan ohjaajiimme!
Laura Lilja
Ohjaan HNV:ssä Jooga-tuntia maanantaisin Johanneksen koululla. Olen harjoittanut joogaa säännöllisesti reilut 10 vuotta, ja jo ennen sitäkin harrastin joogaa epäsäännöllisesti, aina innostuksen mukaan. Aloitin säännöllisen joogaharjoituksen kuntoutuakseni vakavista selkävaivoista ja kun huomasin joogan vaikutuksen, innostus syveni. Päädyin kouluttautumaan joogaopettajaksi ja lopulta jätin aiemman päivätyöni kielten opettajana ja siirryin päätoimiseksi joogaopettajaksi.
Selkävaivahistoriani vuoksi ohjaan tekemään joogaharjoituksen niin, että se ei vahingoita kehoa, vaan tarkoituksena on toimintakyvyn parantaminen pitkällä tähtäimellä. Tunneillani tehdään silti voimakkaitakin asanoita, mutta aina turvallisesti, ja jokainen tekee itselleen sopivan version.
Ohjaajana toivon, että jokainen saa tunneillani sellaisen harjoituksen, mitä sillä hetkellä kaipaa. Voit tehdä asanoista perusversiot ja pitää omia taukoja, tai voit pysyä asanoissa täyden ajan ja lähteä mukaan haastavampiin variaatioihin.
Johanna Meronen
Ohjaan HNV:ssä Body-tuntia sunnuntaisin Atalpassa. Minulle ohjaamisessa on tärkeää aito kohtaaminen, musiikin ja liikkeen flow sekä liikunnan tuoma hyvä olo.
Olen ohjannut liikuntaryhmiä yli 20 vuoden ajan, ja oma liikunnallinen taustani tulee joukkuevoimistelun ja kilpa-aerobicin puolelta. Olen koulutukseltani yhteisöpedagogi ja olen käynyt lukuisia liikunta-alan koulutuksia sekä kursseja liikunnanohjaukseen ja valmennukseen liittyen.
Liikunnan ilo ja yhdessä jumppaaminen on ihan huippua. Nähdään siis sunnuntaisin tunnillani Atalpassa!
Milla Lehto
Ohjaan HNV:ssä Tehotreeni-tuntia maanantaisin Sammon koululla. Oppini liikunnan saralla olen hankkinut Varalan urheiluopistossa Pyynikillä. Liikunta on aina ollut minulle todella tärkeä keino kehittää ja ylläpitää kuntoa ja hyvinvointia.Voimavara, josta olla kiitollinen.
Personal Trainerina haluan jakaa liikunnan iloa kaikille. Itse tykkään, että hiki virtaa ja tehdään tehokkaasti, kuitenkin aina omia rajoja kuunnellen ja kunnioittaen. Tunneilleni saa tulla jokainen, lähtötasoltaan sellaisena kuin on.
Parasta ryhmäliikunnassa on mielestäni tehokas, yhdessä tekemisen riemu ja meininki. Tunnin jälkeen olo on samalla hikinen ja sopivasti energinen. Sellainen, että tekee mieli tulla taas uudestaan.
Minulla on myös tanssitaustaa, ja rakastan kuunnella hyvää musiikkia liikkuessani. Nähdään jumpalla!
Johanna Suomalainen
Ohjaan HNV:ssä CoreFlow-tuntia keskiviikkoisin Johanneksen koululla. Olen ohjannut erilaisia tunteja stepistä aikuisbalettiin ja rasvanpoltosta venyttelyyn 25 vuoden ajan. Vuosien saatossa olen kouluttanut itseäni erilaisilla kursseilla, vaikka päätyöni on ihan toisella alalla.
Minulle ryhmäliikunnassa parasta on yhdessä liikkuminen ja uuden oppiminen. Elämässä on kausia, jolloin ehtii liikkua enemmän ja välillä vähemmän. Toivon, että voin tarjota kaikenlaisille liikkujille tehokkaan ja iloisen liikuntahetken.
Maija-Kaisa Koski
Olen Maija-Kaisa eli tuttujen kesken Maisa ja ohjaan ryhmäliikuntatunteja rakkaana sivutoimenani. Ohjaan HNV:ssä Kuntotanssia ja Toiminnallista kehonhuoltoa tiistaisin Sammon koululla. Jumppia olen ohjannut vuodesta 1995 seuroissa, kaupallisissa liikuntakeskuksissa ja kansalaisopistoissa. Osaamiseni ja koulutukseni on aerobic, step, circuit, muokkaus, kehonhuoltotunnit ja tanssilliset tunnit.
Mari Salminen
Ohjaan Muokkausta torstaisin Johanneksen koululla. Olen valmistunut Vuokatin urheiluopistosta vuonna 2007. Ryhmäliikunnan ohjaamisen olen aloittanut vuonna 2006. Ohjauskokemusta on kertynyt paljon niin kuntokeskus-, yhdistys- kuin yritystasoltakin, tosin viime vuosina olen keskittynyt ainoastaan seurassa ohjaamiseen.
Torstain tunti on iloinen ja reipas tunti. Musiikki on vaihtelevaa, yllätyksellisistä treeniliikkeistä puhumattakaan. Hikeä emme säästele! Toki vaihtoehtoja liikkeissä on niitä tarvitseville. Tervetuloa kokeilemaan!