Lasten liikunnan tuntikuvaukset

Tunneille puetaan liikuntaan sopivat, rennot vaatteet. Salissa liikutaan paljain jaloin liukastumisten vähentämiseksi. Näin myös jalkaterän lihakset vahvistuvat ja tasapaino kehittyy.

Temppukoulu 3–4-vuotiaat / 5–6-vuotiaat

Kehontuntemus ja perusliikkeet opitaan erilaisten leikkien ja temppuratojen avulla. Lasten liikuntaryhmissä harjaantuvat myös vuorovaikutustaidot, kun liikutaan yhdessä muiden lasten kanssa.  Ensimmäistä tuntia aikuiset ovat tervetulleita seuraamaan. Kauden viimeinen kerta on aina lasten ja vanhempien yhteinen liikuntatunti, jossa myös aikuiset pääsevät mukaan jumppaamaan. Tuntien suunnittelussa kuullaan lasten omia toiveita.

Nallepaini 1–3-vuotiaat

Nallepaini on lapsen ja aikuisen kivaa yhteistä tekemistä. Tarkoituksena on leikin kautta harjoitella painin alkeita, tasapainoa ja temppuja. Nallepainissa tehtävät asiat ovat sellaisia, joita voi myös kotona olohuoneen matolla tai pihanurmikolla harjoitella. Tunneilla voi olla temppuratoja, yhteisiä venyttelyhetkiä ja erilaisia painiin kuuluvia harjoitteita.
Päätarkoitus on kuitenkin lapsen ja aikuisen yhdessäolo ja hauskanpito.

Nassikkapaini 4-6-vuotiaat

Nassikkapainissa harjoitellaan painin alkeita. Opitaan myös tuntemaan omaa kehoa ja miten toiseen kontaktin ottaminen on turvallista. Harjoitellaan oikeanlaisesta painiasennosta mattopainiin. Nassikkapainiin sisältyy painin lisäksi tasapainon ja liikkuvuuden harjoittaminen. Tunneilla lämmittelynä voidaan pelata jalkapalloa tai hippaa. Harjoitellaan kärrynpyörää ja kottikärrykävelyä. Painin alkeina on erilaisin tyylein kaverin horjuttamista tai kaatamista sekä mattopainin erilaisia otteita, pieniä kilpailuja sekä kaverin selälleen saamista.

LASTEN LIIKUNNAN AIKATAULUT NÄET TÄSTÄ

TEMPPUKOULUJEN KAUSISUUNNITELMAT TÄSTÄ

Perheliikunta ja temppukoulu Tampereella
Perheliikunta ja temppukoulu Tampereella
Perheliikunta Tampereella