Kesän parhaat treenit

Nyt kesän parhaat ulkotreenit HNV:llä!

Elotreenit pidetään elokuussa 6.8.-29.8.2019 tiistaisin ja torstaisin klo 17.30-18.30. Tiistain treenit järjestetään Liisanpuistossa Kalevan kirkon vieressä ja torstain treenit vuoroviikoin Pyynikin portaissa ja Kaupin urheilupuistossa. Treeneissä vaihtelevat viisi eri teemaa: Porrastreeni, BodyRun, HIIT Alakroppa, HIIT Keski- ja yläkroppa sekä Syvävenyttely. Treeneissä annetaan harjoitteista erilaisia vaihtoehtoja, eli kaikki treenit on suunniteltu siten, että niihin voi osallistua sekä aloittelijat, että pidempään harjoitelleet. Treenit eivät edellytä esimerkiksi juoksukuntoa, mutta sopivat myös niille, jotka haluavat haastaa itseään enemmän. Elotreenit on sinulle, joka kaipaat vaihteluksi jotakin muuta, kuin perusjumppaa ja haluat harjoitella hyvässä yhteishengessä monipuolisesti samalla ulkoilmasta nauttien ja saada vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun -rytmitajua ei tarvita. Myös miehet ovat tervetulleita! Tiistain treeneihin oma jumppamatto/-alusta mukaan. Muutokset mahdollisia.

Hinta 65 euroa / kurssi

Ohjelma:
Tiistaisin paikkana Liisanpuisto                   Torstaisin paikkana Pyynikki tai Kauppi
6.8.      HIIT Alakroppa                                    8.8.      Kauppi: BodyRun
13.8.    HIIT Keski- ja yläkroppa                    15.8.     Pyynikki: Porrastreeni
20.8.    Syvävenyttely                                      22.8.    Kauppi: BodyRun
27.8.    HIIT Alakroppa                                    29.8.    Pyynikki: Porrastreeni

Ilmoittaudu mukaan heti tämän linkin kautta!

Elotreenien ohjaaja Reetta Rukkila on Vierumäeltä valmistunut Liikunnanohjaaja AMK. 10 vuoden kokemus liikunta-alalta takaa laadukkaat treenit. ”Reetta on ohjaajana innostava, kannustava ja mukaansatempaava. Hän suorastaan sädehtii liikunnan riemua ja saa ilon tarttumaan ja hien virtaamaan. Tuntien sisältö on huolellisesti suunniteltu, ohjeistus selkeää ja liikkeet monipuolisia ja tehokkaita. Reetan tuntien jälkeen on jumppaajalla hymy huulilla ja tyytyväinen, kaikkensa antanut olo.”